Bebek ve Anne

Bebek ve Anne> Hamilelik ve çalışma hayatı>                                                                          

Gebelik ve Çalısma Hayatı

Eğer sağlıklı ve normal bir hamilelik geçiriyorsanız ve çalışma ortamınız sağlığınızı tehdit edecek şekilde değilse çalışmaya devam etmenizde hiçbir sakınca yoktur. Üstelik hayatınıza normal bir biçimde devam etmek moral sağlığınız için yararlı olur. Elbette küçük önlemler almak ve dikkatli olmak şartıyla.

Anne adaylarının %90'ı, hamilelikleri sırasında mide bulantısı yaşarlar. Bulantı ve kusma sizi yolda ve iş yerinde de yakalayabilir. Özellikle büyük şehirlerde yaşıyor ve iş yerinize ulaşmak için uzun bir yol kat etmek zorunda kalıyorsanız tedbirli olmakta yarar var. Yanınıza ıslak mendil, peçete, poşet ve kolonya gibi malzemeleri ve küçük bir şişe su almayı ihmal etmeyin. Yola kesinlikle aç çıkmayın. Birşeyler atıştırmak bulantınıza iyi geliyorsa çantanızda galeta, peynir-ekmek gibi yiyecekler bulundurun.

Hamile olduğunuzu iş arkadaşlarınıza açıklamak istemiyorsanız, mide bulantılarınız ve lavoboda geçirdiğiniz zamanlar için inandırıcı mazeretler bulun: Gıda zehirlenmesi, soğuk algınlığı, yanlış ilaç kullanımı gibi. Dürüst olmakta fayda vardır ama gebeliğiniz belli bir noktaya gelene kadar çevrenizle paylaşmamak da sizin en tabi hakkınızdır.

Gebeliğiniz hakkında konuşmak tamamen sizin tercihinize bağlı bir konudur. Hiç şüphesiz zamanı geldiğinde iş vereninize durumu bildirmeniz gereklidir fakat bunun dışında durumunuzu ve hissettiklerini paylaşmak size bağlıdır. İş arkadaşlarınız arasında yardım isteyebileceğiniz, konuşabileceğiniz kişilerin olması avantajdır. Bazı anne adayları ise hamileliklerinin iş yaşamındaki kimliklerinin önüne geçmesini istemeyebilirler. Bu durumlarda görünümünüzü de daha az göze batar kılmanız yararlı olur. Klasik bahçıvan pantolon veya robalı elbiseler gibi büyüyen göbeğinizi işaret eden giysiler yerine; iş yaşamına daha uygun ceket, pantolon ve tunik takımlar gibi hamile giysileri seçmeniz gerekir.

İş yerinde dikkat etmeniz gerekenleri kısaca özetlemek gerekirse;

• Çalışırken kendinizi fazla yormayın.

• Masada otururken mümkünse ayaklarınızı yüksek bir yere koyun.

• Rahat ayakkabılar ve giysiler giyin.

• Sürekli oturmayın, aralarda kalkıp dolaşın ve bedeninizi esnetin.

• Bol su için, neskafe ve koyu çaylardan uzak durun.

• Gerektiğinde arkadaşlarınızdan yardım istemekten çekinmeyin.

• Bilgisayarda çalışmak bebeğinize zarar vermez, zarar verecek olan yanlış oturuş biçimidir.